分享：一字马1.0.27训练

忠仔 · 发表于 2021-11-17 08:12:00

锻炼柔韧度一字马的姿势主要是两条腿前后竖叉以及横叉，紧贴地面的一种锻炼方式，可以很好的帮助锻炼人体柔韧度。促进生长发育青少年儿童经常做一字马，有利于他们的骨骼发育，从而可以帮助促进他们的生长，使他们比同龄的孩子长的更快一些。增强腿部线条美感一字马主要锻炼到的就是人体的腿部肌肉，经常适量练习一字马，可以使人体腿部肌肉线条更加具有美感，改善小腿松弛的现象。建议注意自我调节，不要暴饮暴食。

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siqe6004 · 发表于 2021-11-17 08:15:00

感谢，我让我女朋友天天练习，我每天观看

美孚1号 · 发表于 2021-11-17 08:37:00

瑜伽老师找起来！

就系花想仪 · 发表于 2021-11-17 08:12:00

谢谢，我帮朋友保存的！

陆右月 · 发表于 2021-11-17 08:23:00

解锁新姿势

200 · 发表于 2021-11-17 08:32:00

无限可能！

LURENFLY · 发表于 2021-11-17 08:47:00

jack08 发表于 2021-11-17 08:23
解锁新姿势

兄弟你不对劲

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