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发表于 2021-4-27 14:11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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艾香饺子 较低热量 食材:糯米粉 250g步骤1 黑芝麻炒熟,加白糖,打碎步骤2 糯米粉,粳米粉,白糖加在一起,拌匀步骤3 新鲜艾叶加点小苏打,用水煮,至软和后,切成碎末步骤4 将艾叶碎末倒入米粉中步骤5 加适量水搅拌均匀后,揉成团步骤6 米粉团揪出剂子,擀成皮子步骤7 皮子中间放打碎的黑芝麻步骤8 包成艾叶饺子步骤9 上锅蒸熟韭菜饺子 较低热量 食材:韭菜 150g步骤1 皮皮牙用水焯一下步骤2 买来的肉馅步骤3 韭菜切好步骤4 饺子面,是用温水和的哦!醒10分钟即可步骤5 肉馅拌好,放适量的油、味精、十三香步骤6 面揉成条步骤7 揪小块步骤8 搓揉好步骤9 擀皮步骤10 包好喽步骤11



三鲜馅饺子 较低热量 食材:韭菜 400g香菇 150g饺子皮 450g步骤1 泡发冬菇步骤2 切碎冬菇步骤3 韭菜洗净步骤4 切碎韭菜步骤5 虾步骤6 剥皮去黑线步骤7 虾肉剁碎步骤8 配料葱、姜步骤9 准备好所有食材,饺子皮、猪肉碎是买现成的步骤10 合并猪肉碎、虾肉碎、葱、姜碎,并加油、盐、酒、 生抽、鸡粉、 胡椒粉、香油适量步骤11 加水3-4次一个方向用力搅步骤12 先倒入香菇碎搅拌均匀步骤13 再倒入韭菜碎搅拌均匀步骤14 【三鲜馅饺子】馅合成了步骤15 包饺子时,买来的水饺皮需要在周围沾点水来粘合步骤16 大功告成啦步骤17 水开后加点盐(防止沾锅)步骤18 下饺子,盖盖烧至开步骤19

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白萝卜花生馅饺子 较低热量 食材:白萝卜 250g花生 100g步骤1 先办点肉馅步骤2 白萝卜去皮擦成丝步骤3 花生仁碾碎步骤4 把花生,萝卜和肉馅搅拌步骤5 加入适量的盐,酱油,鸡精,香油步骤6 擀饺子皮~步骤7 把饺子包好~步骤8 水烧开,煮熟饺子~~白菜肉馅饺子 较高热量 食材:白菜 500饺子皮 500g五花肉 300g步骤1 白菜洗干净放开水锅里焯水步骤2 焯好的白菜沥干水份切成小碎颗粒步骤3 肉打成馅加十三香,盐,生粉,葱调匀步骤4 加切好的白菜调匀步骤5 包成饺子步骤6 锅里水开下饺子步骤7 调汁,油辣椒

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活动参与方式

香炸饺子 较高热量 食材:饺子皮 500g五花肉 500g胡萝卜 100g韭菜 50g葱 50g步骤1 准备材料:饺子皮,买现成的,陷:五花肉。胡萝卜。香菜,葱绞碎,加盐,鸡精,老抽。料酒搅拌均匀。步骤2 准备一小盘的面粉,沾手。。放一勺的陷在饺子皮里步骤3 将封口捏成小折子的形式即可、步骤4 捏好的饺子,放盘子备用。。步骤5 干锅放入油。。烧热步骤6 油温到达7成的时候即可放入饺子,过程中,要均匀的搅拌,至金黄色即可出锅。步骤7 鲜美的香炸饺子就好了,沾点番茄酱更不错哦。杏菜饺子 较低热量 食材:鸡蛋 250g虾皮 150g步骤



第一步:识别下方二维码
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东北大陷饺子 较低热量 食材:猪肉馅 500g芹菜 400g白菜 400g步骤1 取2碗面粉加入适量水搅匀步骤2 揉成光滑面团,并分割成适当的小份,饧面步骤3 肉馅中加入适量盐、葱花、花椒面朝一个方向搅拌,拌匀步骤4 大豆油放在锅中烧熟放凉备用步骤5 将适量烧熟并放凉后的大豆油倒入肉馅中搅拌均匀步骤6 芹菜焯水过凉水后剁碎备用步骤7 白菜焯水过凉水后剁碎备用步骤8 将备好的芹菜末和白菜抹挤出适宜的水份后,分次加入肉馅中步骤9 向一个方向搅拌均匀步骤10 饧好的面团搓成均匀的长条步骤11 将长条揪成大小均匀的小团。(也可以用刀切)步骤12 将揪下来的小



东北酸菜大饺子 较低热量 食材:酸菜 800g步骤1 先把白面活好,用保鲜膜扣上醒15分钟,这样面更加劲道好赶纪子步骤2 把酸菜洗净,用刀剁成碎末用盆盛出步骤3 菜剁碎后,开始把鲜肉剁成肉沫,在把葱姜切碎步骤4 菜和肉这剁碎后就可以做最重要的一道工序活馅,十三香、色拉油、精盐、味精、酱油、依个人口味调制步骤5 这时肉馅会很干,倒多半碗的水下去,这样肉馅会很好吃很多汁的步骤6 把醒好的面揉成长条形状,然后揪成大小一样纪子步骤7 把纪子都用手心揉成圆扁形状步骤8 用擀面酱把纪子干成薄薄的饺子皮步骤9 怎么样?我们这饺子


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