【重磅推出·养生度假系列】秋冬相约巴马，来场长寿体验之旅·双卧十三日（一站式旅居服务，独享高端度假酒

北京→南宁

游客自行持票至“北京西站”乘Z5次列车16:09始发，前往广西壮族自治区首府“南宁”。

参考车次：Z285次列车，北京西站21:08—南宁站次日21:01

抵达南宁 

火车沿途经过河北、河南、湖南、广西等地，自由欣赏各地自然风光、风土人情。

Z5次列车下午15:34抵达“南宁站”，工作人员火车站出口处举“黄色玉屏导游旗”接站，安排入住酒店休息，游客自行安排晚餐，自由品尝当地特色地方小吃。

早餐后赴世界长寿之乡、中国人瑞圣地【巴马】瑶族自治县，抵达著名长寿村【巴盘屯】,中餐品尝“牛肉酸菜鱼粉”，安排入住长寿村康养酒店，游客自行熟悉酒店周边环境，欣赏长寿之河【盘阳河】,盘阳河两岸景色优美，沿岸山清水秀，风光如画，河水清澈见底，水质良好。

【温馨提示】早餐：酒店自助（放弃无退费）、中餐：牛肉酸菜鱼粉（放弃无退费）、晚餐：半自助堂食。

早餐后游览巴马长寿之源【命河】（约15分钟），命河孕育了许许多多的长命寿星，沿岸百岁以上的老寿星多达八十多人，占巴马寿乡百岁老人比例的三分之二以上，八、九十岁的长者，更是浩若繁星。游览世界上最美的岩洞【水晶宫】（约1小时），这里的钟乳石仍然处在发育期，走进水晶宫，便能看到地上发育着的透明蘑菇状晶体；空中垂悬着洁白、纤细、蜷曲且神态各异的钟乳石，如水晶球、水晶花、水晶草一般；身边还有通体透亮的玉柱、玉笋等，每一处景致都让人不得不惊叹大自然的造化。中餐后于康养酒店午休（约1小时），车赴【长寿岛景区】，长寿岛有云鹤牌坊、太极广场，可远眺奇崖自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，可访寿星老人，看香猪赛跑。乘船游览【赐福湖】，欣赏美丽湖光山色。晚餐后观赏大型山水实景演出“梦•巴马”， 深入了解巴马瑶族婚礼、铜鼓、补粮、天浴等独特的民俗风情魅力。

【温馨提示】早餐:半自助堂食、中餐:半自助堂食、晚餐:簸箕宴（放弃无退费）。

早餐后游览“天下第一洞”【百魔天坑】（又名百魔洞，约1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，造型千姿百态，令人目不暇接。中餐后于康养酒店午休（约2小时），游览巴马长寿隧道【百鸟岩】（又名水波天窗，约1小时），盘阳河自然形成了一条伏流暗河，河水经洞口流出，洞中钟乳石千姿百态，游船前行过程中，每隔两三百米就有一个天窗而形成日光月色的光感效果，在穿越时空的隧道中，犹如经历了“三天三夜”的神奇感受。

【温馨提示】早餐:半自助堂食、中餐:半自助堂食、晚餐:半自助堂食。

全天自由活动。闻名于世的长寿村坐落在美丽的盘阳河畔，盘阳河宛如中国古汉字“命”字，巴马人称命水。据调查，巴马寿星们的主要食物都是当地土生土长的自然生态作物。主要粮食有珍珠黄玉米、香米、粳米、糯米、小米、红薯等。蔬菜以青菜、南瓜、南瓜苗、红薯叶、苦麻菜、野藤菜等为主；同时还有竹笋、香菇、木耳、剑花等山珍。这粮食和蔬菜都是自然生长的“绿色食品”，多用农家肥种植。特别是一些野菜，是自然界中自生自长的绿色蔬菜，各种维生素含量非常高。

【温馨提示】早餐:半自助堂食、中餐:半自助堂食、晚餐:半自助堂食；自由活动期间无导游陪同。

早餐后根据指定时间集合，车送南宁火车站，结束巴马康养之旅。

参考车次：k2386(22:50南宁站-两日15:15天津站) 

【温馨提示】早餐:半自助堂食；巴马至南宁火车站送站无导游陪同送站，请自行持票进站乘车。

火车抵达“天津站”，结束愉快的巴马康养旅居之行，自行返回您温馨的家。