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这是一间为您解忧的客栈
人生匆忙 带着困惑的陌生人啊 请停下来 喝杯茶 歇歇脚吧 
最近这几天我陷入了焦虑，也不知何时能让自己从焦虑中走出来。我知道过后自己又会笑自己：所谓的焦虑只不过让自己徒增烦恼罢了。如果有时间去焦虑那些不安的还没发生的事情，不如让自己多去晒晒太阳，多呼吸一些新鲜空气。
古*梅：
你好。
怎么了吗？生存环境混乱了？生活状态不安了？对未来有太多的不确定？
没关系！不止你一个人会焦虑，人人都会焦虑，只是有些人能够正确地看待自己的焦虑情绪，在被焦虑情绪困扰时，可以适当地自我调节。看见自己，面对自己，接受自己，成全自己，不需要造作。我们都面临很多的困惑，要处理很多事情，真不容易，所以不要陷入事情的纠缠和对抗中。实在累了，看看充满活力的生命，使眼睛及身体其他部位适时地放下警惕；或是做八到十个深呼吸，让身体活动起来；去跟身边的人交流交流，尝试在跟人交流的时候放松下来。人活着，总得做点事吧！给自己定个具体的目标，由此去梳理短期的前进方向和需要提升的能力，从而降低焦虑情绪。若具体化后，发现目标太大，无法实现时，就得适当地调整目标，降低期望值，变不确定为确定，焦虑自然缓解。保持觉知，保持平等心，在当下的身心状态回归自己的生命状态，让一切自然生起、灭去，做自己的观众，不做别人的演员。不怕，因缘自聚散，世事本无常，就让一切自然生灭吧！
蓝心觉，90后居士。 “我想，在山中辟间小屋，养花，种菜，抚琴，写字，等待有缘人，谈喜，谈悲，论古今。” 我在庐山，驻了间客栈在空中，著下文字，与你隔空相见，悲喜与共，不分寒暑。 解忧客栈，歇身，歇心。 你来，或不来，我都在，凭阑，倚字，等你，解忧。
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发表于 2021-5-24 06:15:00
