配重是自由潜水的关键所在

配重

是自由潜水的关键所在

今天我们将讨论自由潜水的浮力和重量，

了解这一原理，

会使你的潜水更容易，更有效，更安全。

有两个力作用在水中的物体上，

这是物体的重量和浮力。

浮力等于物体转换的水的重量。

在这种情况下，我想你们都知道

头朝下潜水会有一些困难，

尤其是在开始的时候，

那是因为水会把你推回到水面。

如何克服这个问题

需要发展一种适当的技巧，

有一个完美的鸭式下潜

以及知道如何下降，

这不能通过使自己超重的方法，

超重是很危险的。

第一个是正浮力。

这意味着你浮在水面上，水把你推回水面，

浮力大于你的重量。

然后是中性浮力，

这意味着这两个力是相等的。

在某种程度和深度，

理论上你可以永远呆在那里，

你既没有下沉，也没有漂浮。

最后，这是负浮力，

你的重量大于浮力，你要下沉。

我们潜得越深，

我们的肺受到的压力就越大，

这意味着在我们潜水的过程中

浮力会发生变化。

这对我们的深潜是有好处的,

因为在开始的时候

我们需要用很多的力量来克服浮力，

但到了某个点，

会有中性浮力和负浮力，

然后我们开始下沉。

转身之后情况是相同的。

一开始，我们需要移动，

在水面下的最后几米我们可以停止移动，

水只是把我们推回水面。

重要的是要知道，

一旦你设定了浮力和配重，

你就会吸入一定量的空气。

尤其是在开始的时候，

它是一个完整的呼吸。

你不做任何模拟，

我们总是全吸气潜水。

我们每个人都是不同的，

我们有不同的比例构造，

有人更容易下沉，有人更容易浮起来。

这将决定您的权重。实际上，

组织在漂浮，肌肉在下沉。

淡水的密度比海水小。

但是海洋的盐度也在变化，

所以不同的海洋需要不同的重量。

在淡水中，

你需要的重量要比在海水中少得多。

湿衣越厚，需要的重量就越大。

它可以让你保持温暖，

但你需要使用更多的重量。

记住，湿衣是可压缩的，

当你下降时，湿衣会被压缩，

在底部转弯后，你会变得很重。

如果我们试图潜的更深，

我们会尝试使用非常薄的湿衣。

不仅是湿衣，其他的装备也会影响你的浮力。

这点非常重要，如果你改变了你的装备，

你要再次检查浮力。

在泳池里，介于池底和水面之间

你要保持中性浮力。

你要尽可能完美地设置浮力，

水平游泳，不消耗不浪费你的能量。

我们怎么做到，你有脚蹼，

你有称重系统。

你做一个深吸气，利用推壁，

一两个踢腿随后在水中滑行。

现在，你需要非常耐心，

你需要等到你真正停下来的那一刻，

那时你就会看到你是下沉还是浮起来。

如果你浮在水面上，你需要更多的配重，

否则，你会一直把自己压在水下，

这会造成阻力。

如果你太重，你就会下沉。

当然，当你太重的时候潜水是没有意义的，

那样你就会像一只青蛙。

什么样的配重系统

在泳池的动态中使用是合适的？

我们建议是有尽可能多的颈部配重

靠近我们的肺部。

如果你只有一条配重腰带，那不是很完美。

可以自己做一个，或者你可以买一些复杂的，

一些专门为动态训练设计的颈部配重，

当重量在你的背部，接近你的肺部上方。

那你的滑行就完美了。

深度潜水则是另一回事。

我们不想像在泳池里一样，

在水面下一米的地方保持中性浮力，

因为我们想在水面上放松。

正如我一开始告诉你们的，

超重是很危险的，它的效率也较低。

开始跳水的时候，

你的鸭式下潜可能很好很容易，

但你不能在跳水开始时放松。

想象你自己浮在水面上，

或者在不断下沉的同时试图放松，

这没有任何意义。

如果我们想要更深入地保持中性浮力，

我们需要用不同的方法来建立浮力。

所以一开始你需要做的是，如何测试浮力，

你可以站在浮标上，放开它，保持垂直，

深呼吸，被动呼气，现在你不能沉下去了。

水面必须与你的视线齐平，漂浮在水面上。

如果你开始下沉，表示你太重了，

应该改变重量。

这是很危险的，就像我告诉你的，

开始可能会很好，

你有一个很好的和容易的俯冲，

但在你转身后，你会变得非常重，

你的上升变得越来越困难，

你需要更多的能量，这可能会导致昏厥。

如果你想潜得更深，我们真正需要知道的

是在什么深度可以保持中性浮力。

知道这一点很重要，

因为我们想了解从哪里开始自由落体。

如果你不知道这一点，太早开始自由落体，

这会变得非常慢，你会浪费很多时间。

如果你太晚开始自由落体，

你会浪费很多能量。

那么我们如何设置浮力，

如何检查我们的中性深度?

你需要做的是深呼吸，同样的，

保持深吸气，然后慢慢下降到10米。

然后你转身，抬起头，

慢慢地停止身体的移动，

你保持完全不动，

就像在队伍周围做一个“可以”的标志，

然后等待，数到10。你会发现，

如果你沉下去了，表示你太重了，

如果你浮起来了，继续潜深一点，

再检查一下。这确实需要一些时间，

潜几次是很正常的。

好处是你可以用它来热身。

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