￥1650元/人起 <机+酒自由行>春航直飞往返6天机票+首晚丽江特色客栈+丽江接送机服务

丽江木老爷客栈

（携程三钻酒店，4.8分高评分）

开业时间：1999

装修时间：2019

客房数量：57

丽江木老爷客栈位于世界文化遗产丽江古城内，南离古城区长水路、白龙文化广场数十米，北离古城内的主要景点木府约有5分钟步行路程。

丽江木老爷客栈前身《宝府殿》，是丽江木氏先祖款待文化名流、达官显贵、迎四方宾客的场所。客栈由33代木氏后裔木星及同仁创办，客栈秉承木氏先祖<<从善如流、敬客如宾>>的和谐之道，宏扬纳西民族文化，为旅游观光创造一块乐土。

丽江木老爷客栈保持了丽江居民古朴的建筑传统，为一进多院的庭院式建筑，其中有饮春院、怡心院、和顺楼、揽学楼、多个小院，每个小院也保持了“三坊一照壁”纳西民居风格。客栈设有标准客房、餐厅、会议室、历代木氏土司史迹资料陈览室等配套设施，是丽江古城内特色四级客栈。

1、交通:

1、上海春航-丽江往返6天机票，含税+手提7公斤+托运10公斤行李额度
2、含丽江机场往返接送机服务

2、住宿:

含首晚丽江木老爷客栈住宿（单间/标间均可，含双早）

3、用餐:

含第一天双早餐，其它自理

4、导服:

无

5、门票:

无

6、儿童:

无

7、老人:

无

8、其它:

无

自由活动期间所有开支

无

非常感谢您参加我社安排的在云南的旅游线路，为了让您更好的出行，避免不必要的麻烦，请注意以下事项：

1、请您随身携带有效身份证件，儿童带户口本原件，以便办理登机、入住手续和安全检查备用；根据自己的身体状况，携带必备药品（例如晕车药，感冒药，肠胃药等）。

2、云南地处高原地区，特别是丽江、中甸地区，紫外线照射较强；强烈建议您携带好太阳镜、防晒霜、润肤乳、太阳伞、遮阳帽等物品（即使是阴天情况也请您作好防晒准备）；丽江、香格里拉海拔较高，注意休息，以防出现高原反应；

3、云南每天早晚温差较大（5—18摄氏度），当地的气候、气温，以晚间新闻后的全国天气预报为参考；昆明虽有“春城”之称，但一日之间有四季；尤其是春、冬两季的早、晚气温一般比较低，各地早晚的温差都比较大，注意保暖，出门旅游最好穿轻便旅游鞋；云南天气以五个字即可代替—“十里不同天”，故务必携带折叠伞。

4、云南少数民族众多，许多民族民风彪悍，要尊重当地的风俗习惯，请您尽量不要与当地人发生矛盾，避免不必要的争执和不快；当地各民族都有自己别具特色的称谓，具体如下：

石林：男--阿黑哥 女--阿诗玛

大理：男--阿鹏 女--金花

丽江：男--胖金哥 女--胖金妹

中甸：男--扎西 女--卓玛

版纳：男--猫多里 女--骚多里

另外，整个云南境内，无论民族，都极其反感“小姐”这个称谓，如果需要，请用“小姑娘”代替；

5、云南寺庙众多，您在游历寺庙时有四大忌讳需牢记心头，以免不必要的争执与不快：

★ 与僧人见面常见的行礼方式为双手合十，微微低头，或者单手竖掌于胸前、头略低，忌握手、拥抱、抚摸僧人头部等不当礼节；

★ 在寺庙中不得吸烟、随地乱扔垃圾、大声喧哗、指点议论、随便走动；

★ 在大殿中切忌不要拍照、摄影、乱摸乱刻神像，踩踏大殿门槛；

★ 如遇佛事活动应静立默视或悄然离开。同时，要照看好自己的孩子，以免其因无知而做出不礼貌的行为；

6、请遵守国家的法律法规，不要参于违法的事。

7、云南地处边陲，个别地区设施与上海及其他大城市相比存在差距，请您见谅并作好心理准备。旅游是一件“吃苦、受累、外加消费”的活动，请您调整心态，将身心投入美伦美幻的景色和那多彩的民族风情中。

到达高原后应注意事项

1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。

2、人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

4、要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了。

6、要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

7、进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，这样更有利于适应高原气候。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松。

8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。

9、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

10、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。

11、防晒措施能减少体内水分的蒸发，对于缓解高原反应也有间接的作用。

高原反应 缓解药品推介（仅供参考）

*抗高原反应药：

红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。

百服宁（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。

西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。

速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。

丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应　　

*晕车：葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂），此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。　

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。