【营养膳食】—四叶草君悦幼儿园2020年5月18日—5月22日花样食谱

      漫长的假期结束了，欢迎宝贝们回到四叶草欢乐乐园。爱你们的老师等着你；丰富有趣的游戏等着你；还有美味可口的餐点等着你哦！

早餐：

杏鲍菇肉片汤粉      鲜榨绿豆浆

课间点心：牛奶

午餐：

      翡翠三丝      虾米蒸鸡蛋        

白灼生菜     海带黄豆筒骨汤

午点：三明治

 星期二

5月19日

早餐：

奶黄包    茶叶蛋   八宝粥

课间点心：苹果+香蕉

午餐：

                红萝卜炒肉     蚂蚁上树

          清炒鲁白   猪肝菠菜三鲜汤    薏米饭

午点：酸奶

 星期三

5月20日

早餐：

猪油拌粉    牛奶麦片

课间点心：豆奶

午餐：

                    花菜炝五花肉     香菇烧豆腐

                    蒜蓉红苋菜       猪肚墨鱼饭豆汤    

午点：鸡蛋饼

早餐：

烧麦  恐龙蛋    绿豆粥

课间点心：黄瓜+火龙果

午餐：

          香干芹菜炒肉     海带炒黄瓜

    手撕包菜   淮山炖老鸭汤  燕麦饭

午点：酸奶

 星期五

5月22日

早餐：

胡萝卜香菇肉丝面        鲜榨黄豆浆

课间点心：牛奶

中餐：

红烧鸡腿        西红柿炒鸡蛋

蒜蓉鲁白    猪血豆腐汤

午点：华夫饼

 

本周推荐：五彩土豆泥

土豆能够补充身体内的钾、锌、铁等微量元素。加上玉米、青豆、火腿，在视觉上能增进孩子的食欲。

材料：

土豆600克，玉米1/3勺，青豆1/3勺，火腿1/2勺，盐少许，胡椒粉（黑）少许

做法：

1. 在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。

 2.开启中火，在平底锅里倒入少许蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟（不要炒太久，很容易熟）。 

 3.再转小火，将土豆泥倒到锅里混合均匀，所有混合物再炒一小会。

 4.最后倒入少许盐、黑胡椒粉混合均匀，即可起锅盛盘。