一
FOOD / FRUIT
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凤爪虾煲
荷香粉丝蒸牛蛙
麻辣烫粉干
/// 01 ///
凤爪虾煲做法
1. 鲜虾洗干净,去除虾线。
2. 凤爪去指甲,剁成两半。
3. 锅中烧水放入凤爪,姜和料酒,然后用凉水冲 干净。
4. 玉米,土豆,洋葱,胡萝卜切块备用。
5. 锅中放少许油,把虾倒进去翻炒至两边变红,然后加入豆瓣酱,盐,八角,香叶,花椒,然后倒入凤爪。
6. 加老抽,生抽,耗油,冰糖,然后加水,再放入蔬菜,丸子,大火煮开后关小火煮半个小时。
凯悦轩一周食谱
2021.03.15
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2021.03.21
/// 02 ///
周一
早餐
白米粥 豆沙包 香菇肉包
蒸玉米 捞香菇肉水饺 油条 小菜
豆奶 白灼蛋
午餐
土豆烧牛腩 番茄炒鸡蛋 蒜香奶白菜
米饭 烤地瓜 海带筒骨汤
绿豆汤 香梨
晚餐
香烤熟鱼 红烧鸡腿 清炒上海青
香菇豆腐汤 香蕉
周二
小米南瓜粥 花菜炒白果 炸南瓜饼
蒸红糖馒头 蒸叉烧包 蒸红薯
豆浆 茶叶蛋 小菜
葱油黄花鱼 花生虎皮凤爪 蒜蓉生菜
米饭 包菜炒饭 玉米筒骨汤
银耳红枣汤 红富士
南乳鸭腿 菜花炒罗汉肉 清炒包菜
西红柿蛋汤 金桔
周三
白米粥 奶黄包 蒸紫薯 肉包 炸春卷
三丝炒米粉 豆浆 白灼蛋 小菜
奥尔良炸鸡中翅 爆炒肥牛卷 白灼油菜心
米饭 白馒头 冬瓜筒骨汤
花生牛奶汤 火龙果
辣椒炒肉 红烧鸡翅尖 拌生菜
榨菜肉丝汤 香蕉
周四
地瓜粥 蒸叉烧包 蒸素菜包 蒸玉米
海鲜炒面 油条 豆浆 水煮蛋 小菜
花生酱猪蹄 辣子鸡 虾米芥菜
米饭 酸菜煮粉干 苦瓜筒骨汤
绿豆汤 水晶梨
蒜心炒猪肚 肉末蒸鸡蛋 清炒天津白
紫菜蛋汤 金桔
周五
紫薯粥 蒸肉包 蒸杂粮包 海鲜炒线面
炸油条 蒸紫薯 豆浆 茶叶蛋 小菜
荷香粉丝蒸牛蛙 凤爪虾煲 葱油淋菜心
米饭 麻辣烫粉干 虫草花炖鸡汤
银耳枸杞汤 橙子
卤水鸡腿 四季豆炒肉丝 清炒油麦菜
冬瓜文蛤片汤 香蕉
周六
南瓜银耳粥 香菇滑肉包 豆沙包
烤红薯 炸南瓜饼 番茄鸡蛋面
豆浆 水煮蛋 小菜
五彩黑椒牛肉 黄豆酸菜焖肉 蒜蓉白菜
米饭 炒白果 黄花菜筒骨汤
西芹火腿炒虾仁 爆炒大肠 清炒小白菜
紫菜虾皮蛋花汤 金桔
周日
八宝粥 油条 奶黄包 滑肉包 蒸淮山
扬州炒饭 豆浆 茶叶蛋 小菜
口水鸡 香干炒肉 蒜蓉天津白
米饭 莲藕筒骨汤
土豆烧番鸭 辣椒炒鸡蛋 清炒天津白
白菜豆腐汤 小番茄
招 贤
纳 士
/// 03 ///
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