潜水教练接客咯！焦虑急躁症都能给治愈了。

配装备的那一刻，就发现了她是很急的人。潜水靴是湿的，比较难穿上。越拉越难穿，越难穿越较劲。看她胀红了脸，已接近抓狂了，果断喊停。

“停！停！停！把靴子脱下，放好。" 重复了三遍，她终于回过神来 （注：当一个急躁的人，太使劲的想做好一件事，她的专注力是极端集中的，形成隧道思维，可以完全忽略周边发生的事）

"现在什么都先别试了，咱们休息一下。。。"“我猜你在从事的行业里，应该算是蛮成功的女强人那一类人物吧？”：试探着寻找突破点。她，带点尴尬的点了点头。

完全能理解，在大城市里纵横打拼，生活节奏飞快，样样讲效率。像大机器里的齿轮，环环相扣。后浪又是一大波的，高处肯定带点寒。慢，就是在阻扰大伙前进，是会被别人鄙视的。

为了让她在接下来的一周能好好潜水，和她约法三章：

第一：“只要踏入潜店范围，请放慢节奏，像电影里慢动作的那种慢。” ——潜水的中心思想，就是不要求快，只要求做对。慢下来，才有时间想好解决办法，慢下来，才有缓冲让自己退一步海阔天空，放下执着，一个方法行不通，还有时间想下一步该怎么做。潜店地滑，慢下来才不会才不会头晕转向，横冲直闯，滑倒撞墙，弄伤自己。。。

第二：“请在每一次约好的出发时间，提早十分钟到达潜店。” ——给她的时间观念，植入新的潜意识。既然做事得慢，就需要比别人更多的时间去磨叽。潜水的态度，时间就是拿来浪费的，要的不是效率，是放松。

第三：“从踏入潜店一直到潜水完毕，离开潜店，保持心情和肌肉放松。我会随时按你的手臂两下，提醒你放松。”——人在急躁的时候，肌肉是蹦紧的，按手臂能我确定她有没有放松。这是在帮她重启肌肉记忆，透过无数次提醒，习惯肌肉放松，久而久之，人的潜意识也就会跟着放松下来。

慢动作、放松，靴子咻一声，穿好了。我似乎看到了她的眼神透出了一丝惊喜。。。

“教练明天要看紧一些，我有点怕水。。。”：她腼腆的透露心事。心里有点嘀咕，一位25潜的AOW，去过墨宝、阿尼洛，怎么还会“怕水”？

再挖深一点，从一句关键语：【每次下水都很赶，稀里糊涂的】中，大概嗅出了一点头绪。自己本来就急躁的性格，加上之前课程安排急促，加剧了她内心的焦虑。这一点歪了，不及时纠正，她以后的潜水，可谓步步艰难。反正不歪也歪了，就帮她重新掰直呗！

第一潜当然是《复习测试潜》，简报时，为了舒缓心情，强调前进速度是非常的慢，范围也很小，绝不会把她弄丢的。要求她跟紧我，发现自己开始紧张焦虑，必要时可以抓住我的手腕，等到心情放松了才慢慢放手。

开始时，确实可以从握住我的力度，探测出颇为紧张。带她看点鱼，到处钻一圈，看看海兔什么的，分散她对环境不安的注意力。时常轻按她的手臂，提醒放松，再加眼神鼓励，终于能感觉到，她在慢慢松手了。。。

后来从她那先进的电脑表记录发现，开始时，她的心率竟然达120，然后慢慢循序恢复正常。科学化的证明，这招对她有效！

虽然不是找我考证的，在接下来的每一潜，还是没忍住帮她提升技术，中性什么的。眼见她一天一天的，从恐水变成爱水，真正享受潜水的乐趣。心想还有什么更值得教练骄傲的？除了钱，撑起阿笨的，也许就是这满满满的满足感了！

希望这次行程，在她脑里植入【慢与放松】的晶片，可以让她在现实生活中，展现更多淡定与从容，了解到快并不一定是效率的唯一指标，衷心祝福蜕变后的她，在事业上能更上一层楼。（完）

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