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冬天，注定是一场滑雪的盛宴 想想滑雪场上自己炫酷的样子 是不是有点小激动呢 想象中的你自己
然而，真实的你 可能是这样的
或者是这样的 “旋转，跳跃，我闭着眼……”
今天，我就为大家图解滑雪技巧， 让大家轻松掌握要点，在雪场上肆意狂欢！
滑雪前， 不仅要挑选适合自己的滑雪装备， 还要充分活动颈、肩、腰、膝等关节，做好热身呦。
1.基础站姿
①双脚与肩同宽，保持腿部放松，膝盖前曲，膝盖骨位于脚背上方；②上身挺直，略前倾（与小腿平行），使脚跟处于微微受力状态；③大臂自然下垂并向两侧略打开，小臂前伸，协助平衡，目视前方。
雪地行走时， 要将雪板依次抬起落下进行移动， 避免雪板不断摩擦雪面。 滑行时，在基础站姿的前提下，两臂向前， 上体前屈，雪杖杖尖落在脚尖前方， 两臂同时用力向后撑。滑行期间， 可适当降低重心，保持身体稳定。
3.转弯技巧
转弯时要遵循八字口诀： 压左转右，压右转左。 左转弯时，右腿和右脚踝略弯曲，将重心放在右脚。 左脚雪板轻浮在雪面上， 向左划出一道弧线，同理右转动作相反。
4.停止技巧
以脚掌为轴， 双脚脚跟慢慢将雪板尾部向外推开， 呈内八字进行减速。
5.摔倒处理技巧
摔倒时有3个“不要”： 不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。 摔倒时应向左后或右后方坐下，双手摆放于两侧。 摔倒后可用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起， 也可将雪仗置于身后方，借助力量支撑起身体。
以上内容出处@新轨迹滑雪firstrack
温馨提示： 如不慎在雪道中间滑倒，应尽快站起或移动到雪道边缘， 避免与后方游客发生碰撞。 精彩视频先过过瘾 乐旅程滑雪营已经带孩子们走过了7个冬天，还记得你第一次滑雪，连雪鞋都不会穿的样子吗？还记得第一次滑单板在初级道上各种摔吗？现在的你，在高级道上游刃有余，滑起单板也流畅不凡……
是啊，乐旅程见证了你在雪场上的各种高光时刻，而你也在乐旅程的滑雪营里飞速成长，每次闭营除了没滑够也收获了自己的进步。老朋友，生命不止，运动不息，后续，我们还要继续学习新技能，继续像小鸟一样在雪道上飞翔。新伙伴，期待你的加入，让我们一起从滑雪小白蜕变，我爱滑雪和你，我的新朋友！这是乐旅程滑雪营第八年！八年来与雪为伴的经验，使我们了解，孩子初次滑雪，家长们有哪些顾虑，也让我们深谙，如何正确引导孩子爱上滑雪。安全意识、享受乐趣、提升技能、增强协作，这些都是我们关注的重点...
乐旅程│2021崇礼滑雪营详细行程首发
崇礼双板详细行程
崇礼单板详细行程
小编表示：真羡慕你们，能参加乐旅程崇礼滑雪冬令营PRO！
hard skill（知识与技能）：
✓学会/提升双板/单板滑雪技能，学习滑雪安全知识，遵守雪场滑行规则 ✓从滑雪小菜鸟到小能手的进阶之旅，掌握滑雪姿势、控制平衡，控制节奏 ✓单板掌握 推坡，换刃，落叶飘等技术；
soft skill（品质与能力）：
✓培养团队协作能力激发潜能，增强团队意识，启发孩子的想象力和创造力，提高克服困难的能力，增强自信，学会感恩。 ✓培养孩子独立的生活能力，锻炼孩子面对环境改变的适应能力。 ✓从心理发展的角度对孩子进行观察，为孩子进行心理分析。 ✓在团队配合中，大胆展现自我才华，培养自我表达能力，增强自信心。 ✓在愉快的玩乐中学会交友，懂得控制情绪，提高人际交往能力。 
苗丽艳，中国高山滑雪队的领军人物，四次参加冬运会的 “元老”，前后获得23次全国冠军，是历史上获得金牌数最多的选手。2012年－2016年担任亚洲领先的万达长白山雪场总教练，万达滑雪学校校长，先后培养出1000多位高中低级滑雪教练。
荣誉：
更多金牌教练 ▼▼
富龙滑雪场造雪面积达80万平方米，规划雪道42条，初中高级雪道比例为 3:4:3，是崇礼首家开放夜场的雪场，因其低海拔，高落差，温暖无风，更不用担心孩子高海拔不适与寒风冻伤。雪场特设初级教学区、儿童冬令营封闭教学区、儿童全时托管乐园以及戏雪乐园等初级区域和娱雪休闲区域，保障冬令营的小营员们的学习滑雪的需求。富龙滑雪场还设有娱雪乐园：是富龙滑雪场的“娱乐天堂”，开设有雪地坦克、雪地推雪车、雪地挖掘机、雪地转转乐、雪上飞碟等多种娱乐项目，尽情嬉戏玩耍雪地游戏，在雪地撒欢，仿佛置身银色的童话世界。
富龙砖享乐园是富龙四季小镇国际度假区营地的一大亮点。为了将“亲子”概念融入富龙山地度假之中，富龙滑雪山地度假区引进全国首家乐高粉丝乐园——富龙·砖享乐园 BRICKLIVE CENTER 。在这里有丰富的体验专区：海洋砖块区，冰壶区，VR体验区，世界拼图区，滑道区，小舞台区等，在这里可以尽情发挥你的创意。
在儿童成长发育的关键期，饮食卫生与营养均衡，是富龙一直关注的，依据儿童不同身体情况及活动安排适当增减调配食物，将碳水化合物、蛋白质、维生素等营养均衡搭配；同时配备冷热饮、糕点、水果杯等，当然冬令营专属用餐区也是防疫点，保障孩子们用餐安全。
乐旅程－崇礼滑雪冬令营PRO 主题：户外、运动、多元文化 营员年龄：6岁-15岁 营期：6天5晚 营地：崇礼富龙 不可复制的少年旅行-专为少年定制
【乐旅程·SKI】崇礼滑雪冬令营PRO（6天5晚）双板&单板活动费用（原价）：初级9280元/人，进阶9880元/人 “11.11”活动大促四天倒计时，请持续关注。费用包含：个人往返崇礼大交通费、每日滑雪票、营地滑雪保险、专业滑雪教练费、滑雪缆车费、滑雪课程费、雪具租用费、雪板、雪鞋等 营地活动材料费、全部日间与晚间活动费、营地全食宿（早餐，午餐和晚餐）及住宿等。
费用不含：营队期间非集体开销费用、个人滑雪装备雪服头盔等（装备不齐不要紧，双十一大礼即将登陆，敬请期待）。
关于饮食-专业的餐饮管理团队提供独家服务，确保孩子饮食卫生、膳食合理、营养均衡。关于人员配比-师生配比至少1:5，更多时候甚至能达到1:4或者1:3，确保能关注到每一个营员。专业教练全程带队-配以三年以上营队教学滑雪教练全程教导滑雪技能。更多保障-苛刻的安全标准配以应急处理措施，确保孩子的营队活动安全、健康、快乐。
乐旅程旅拍-参加过的家长都知道，每次的乐旅程，给孩子留下的不只是难忘的经历，还有旅程中那些难忘的瞬间，更有精彩绝伦的记录片哦。乐旅程特色-心呵护无微不至的“贴心式服务”，每日两次体温监测、洗澡水温调节、沐浴后吹干头发等等，每日微信群内家长、老师、教练互动交流，以便家长及时了解孩子在营地的情况。用心贴心不止一点点-爱、关注、尊重，这些是我们将带给孩子的，也是乐界一直在做的。
少年，总要远行，与其保护与担心，
不如给他一次出发的机会
我们并不特别，只是更懂你的心
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发表于 2020-11-2 21:31:36
