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该图片由育银 戚在Pixabay上发布
不知道你这段时间过得怎么样，是轻松愉快，还是感到有压力呢？
在当今这个时代，似乎有许多人，在生活中会常常感受到压力——
也许你每个月要还数额不低的房贷，占据了你收入中的很大比例； 也许你最近的工作或学习比较忙碌，时间紧、任务重； 也许你常有应酬，但父母希望你常回家看看，你分身乏术； 也许你身边的朋友给ta的孩子报了某某培训班，你也想给自家孩子报，但这个兴趣班并不便宜，而且孩子似乎不太情愿； ……
该图片由Sabine van Erp在Pixabay上发布
比如为了结婚，不得不买房子； 比如老板给了你很高的要求，完不成的话可能会影响你下一步的发展； 比如合作伙伴给你发来了这次聚餐的地址，而父母也打来电话问你回不回家吃饭； 比如朋友一直在微信里告诉你这个培训班有多么多么好，然后问你有没有给孩子报名； ……
该图片由Karolina Grabowska在Pixabay上发布
或许是“别人都买了房子，我没有房子会不会被看不起”； 或许是“要是完不成这项任务，是不是说明我不行”； 或许是“我如果没有答应合作伙伴或者父母，他们会怎么看待我”； 或许是“孩子不上这个培训班，会不会就比别人落后了”； ……
该图片由Foundry Co在Pixabay上发布
我并不是不支持你去做这些事情，只要它是你所需要的。但是，如果你已经感觉被压得喘不过气来，那么，至少在此时此刻，请放过你自己。生而为人，我们不得不面对着很多的限制，比如有限的时间和精力。如果过度地去逼迫和透支自己，某种程度上，是对自己的伤害和不负责。
该图片由mohamed Hassan在Pixabay上发布
而暂时地放过自己，并不意味着不上进甚至堕落，而是让自己得到喘息、休整，以及自我关怀和滋养，如同土地休耕，如同飞鸟停栖。
该图片由Pexels在Pixabay上发布
比如每天都拿出一点时间，去做让自己感到放松和快乐的事情。而百纳客栈也会在每周四准时迎接你，你可以在这里暂时休憩。
该图片由Jill Wellington在Pixabay上发布
文中分隔线图片由Mahua Sarkar在Pixabay上发布 如果在亲子沟通、人际关系、情绪压力、个人成长等方面遇到困扰，可搜索微信号xlzxssjh，联系心理咨询师了解更多信息 疗愈内心，探索力量 请长按下方二维码，星标关注百纳心理 
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发表于 2021-5-20 14:52:37