究竟用不用防晒霜？最怕晒的潜水员可能是最懂这个的

其实我非常支持潜水员们保护海洋的行为，但作为一个整形外科的医生，我还是有必要跟像我家老猴一样爱护海洋的小伙伴们说：千万不要轻视晒伤的危害！

今天必须要告诉大家怎么防晒，以及晒后修复。

晒伤后的皮肤受损可以大致分为四个等级。

当你感觉皮肤被晒得红通通的，而且摸起来明显发热但未有痛感的时候，属于轻微晒伤。

肌肤开始失去光泽，紧绷干燥，出现发痒发烫的症状。

当你的肌肤已经在发痒发烫之余感觉到灼热，疼痛了，甚至于肉眼可见的红肿，这时候肌肤已经很明显的晒伤。

皮肤起水泡,蜕皮，严重的还会导致红斑，水肿，甚至水泡等过敏症状。

潜水员或者浮潜的小伙伴们会长时间处在高强度紫外线的照射下，而且由于水面的反射作用，人在水中受到的紫外线辐射相当于陆地上的双倍。。。通常只需半天就会达到四级或是更严重的晒伤。

晒伤并非小事！长时间日晒会皮肤老化，即使只发生过一次严重晒伤，患黑色素瘤melanoma（千万不要去百度图片）的几率也会增加一倍以上！尤其是户外工作者，户外运动爱好者皮肤的损害会随着时间推移而积累，晒伤的次数越多，患皮肤癌的几率越大！！

然而防晒霜是万能的吗？不但不是，过度使用还会有很多危害！

防晒霜会对珊瑚产生毁灭性的打击。

珊瑚白化

珊瑚礁是海洋的生命之源，是巨大的食物链的基础，也是人类食物网的基础。但根据2020年联合国环境署报告，到2050年，即使全球的升温幅度被成功控制在1.5°C以内，世界仍可能失去90％的珊瑚礁。而防晒霜中的羟苯甲酮就是珊瑚白化而死亡的重要原因之一，7个游泳池中的一滴水的浓度，就会对珊瑚带来致命的伤害。

防晒霜会对眼睛产生很强的刺激。

潜水员即使戴面镜，仍然会有少量的水进入到面镜里，海水进入面镜内部会导致防晒霜随着海水不小心流入潜水员的眼睛，眼睛会被蛰的非常难受，有的防晒霜很有可能会灼伤眼睛。

防晒霜通过汗水或海水进入到面镜镜片上，面镜就会在潜水过程中严重起雾。即使是已经除过雾的面镜，仍没有办法消除，即使你用牙膏、口水或防雾剂做过处理，仍然无法抵御防晒霜的威力。试想在海底被防晒霜迷住眼睛，buddy们在开心的玩耍，你只能不停流泪，面镜排水，视力模糊，除了美景看不到，还会有安全隐患。

防晒霜也会产生危害。

化学防晒剂在长时间的光照下，往往会产生能量较高的自由基。自由基有损伤DNA、氧化脂质的作用，因此被认为是肌肤老化的原因，这也是防晒霜最大的安全隐患。

防晒霜的防晒系数超过30便会对皮肤产生伤害。大家都知道SPF是防晒的重要指标，但也有很多人误以为SPF的值越高，保护力越高，东南亚海边甚至有卖上百的spf，其实不然。防晒指数也就是SPF越高，化学防晒剂添加的也就越多，而这类防晒剂是有腐蚀性的，添加的越多，腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。所以，防晒系数越高，对皮肤的伤害越大。

晒后修复，顾名思义：皮肤晒后需要做的保养护理。有的时候即使我们的防晒工作（物理防晒+化学防晒）做到位了，紫外线这个磨人精还是防不胜防 ，总有概率被晒伤。

晒后第一件事就是要给予肌肤镇静，抗炎的护理。可以采取局部冷敷（冷敷非冰敷！！！）的方式给皮肤降温，把医用面膜从冰箱冷藏取出后温度较适合，日常喷一些含有修复作用的医用喷雾，增强细胞活力，可以有效减少可能出现的炎症后色素沉积。

医用面膜真实名字是“医用敷料”，属于医疗器械，在外包装可以看到“械字号”而不是“妆字号”。普通面膜达不到无菌级别，而医用面膜的生产环境非常严格，至少是不低于十万级的洁净生产环境。

在医美手术后的皮肤屏障受损修复，就是使用医用面膜，可以把细菌、空气污染等外界刺激隔绝在外，创造湿润温和的微环境，适合细胞自我修复。陈医生在面部手术完成后，都会要求回家用医用面膜修复。

X妍医用面膜也是陈医生常用的补水、保湿、修复神器，在线上买的话一盒（5片）就要近300软妹币。

温和洁面，大量涂抹保湿产品，湿润的环境可以加速皮肤的自我修复，依旧搭配修复类的医用面膜和喷雾，此处敲黑板“做面膜时间不宜过久，控制在10分钟，让肌肤屏障自己恢复，继续做好防晒工作。（在陈医生的熏陶下，老猴晒后修复的意识特别强，每次都偷拿我面膜，所以皮肤真的很白......),

老猴现身说法。。。