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在视频中，杨少华透露自己因为血压太高而住院，在家人们的悉心照料下闯过了这一关。他感慨道：哪有比一家人健健康康更重要的事情呢，自己也努努力，少给他们添麻烦，争取再多活上几年。杨少华1932年出生，12岁就开始学习相声。除了在相声舞台上的表演，他还在电视剧《杨光的快乐生活》中饰演杨丰年，给观众留下了深刻印象。高血压是一种世界性的常见病、多发病，是脑卒中和冠心病的重要危险因素。许多高血压患者在早期毫无感觉。在我国，平均每3个成年人中就有一个高血压患者，而且发病越来越年轻化。在临床上，高血压主要分为原发性和继发性两大类。在我国，95%左右的高血压都属于原发性高血压，其发生与遗传、年龄、精神压力、环境因素、不健康的生活和饮食习惯等诸多方面息息相关。在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5～7天，平均血压≥135/85毫米汞柱考虑为高血压，建议就诊。★坚持运动 经常、规律的身体活动可以预防和控制高血压，如健步走、游泳、打太极拳、跳广场舞和家务劳动等。★限制食盐摄入 钠盐摄入过多容易引起身体水钠潴留，导致血容量增加，进而升高血压。建议成人每天食盐摄入量不超过5克，少吃咸菜等食物。★少吃高油和高糖的食物 能量过剩对身体健康不利，因此要限量使用烹调油，少吃高油、高糖的食物，多吃蔬菜和水果。★少吃快餐 快餐浓油赤酱，经常食用不利于健康。尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。★戒烟限酒 烟草中的有害物质会刺激血管收缩，损害血管内皮组织，导致血管弹性下降，增加高血压的发病风险。酒精亦如此。随着饮酒量的增加，乙醇入血可以作用于神经中枢，长此以往容易引起血压升高。★保证睡眠 长期失眠会导致交感神经过度兴奋，引起心率和血压异常升高。在日常生活中，大家要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，并保持良好心态。来源：新闻晨报、红星新闻、健康中国、广东省人民医院当你读完这篇文章时，希望你可以将它传扬出去，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱！
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发表于 2023-7-18 08:00:00
